Diagnóstico gratuito
A tua alimentação está acompanhando o teu treino?
São 5 perguntas e 1 minuto. No fim, tu recebe o teu perfil de corredor e o que observar primeiro na tua rotina.
Fazer meu diagnóstico gratuitoMeu novo livro
Fase finalMuito além
do pace
Hábitos, rotina e performance para corredores
Entre a minha primeira e a minha segunda maratona, baixei 18 minutos. Para treinar mais, eu precisei construir uma rotina capaz de sustentar mais treino. Sono, alimentação, recuperação e organização da semana entraram nessa história. Foi daí que este livro começou.
Conhecer o livro e entrar na listaDeixa o teu contato na página do livro que eu te aviso quando ele sair.
Para o próximo treino
Calculadoras gratuitas
Quanto beber
durante o treino?
Coloca o teu peso, a duração e a temperatura e descobre quanto líquido faz sentido para o teu treino.
Calcular hidrataçãoQuanto carboidrato
levar contigo?
Descobre quanto carboidrato por hora faz sentido para o teu treino longo ou para a tua prova.
Calcular carboidratoAcompanhamento individual
Quer evoluir
na corrida?
Começa agora ajustando a tua rotina e a tua alimentação. No acompanhamento, eu monto o plano em cima dos teus treinos, dos teus horários e do teu objetivo, e a gente vai ajustando conforme tu evolui.
Corredores, ciclistas e triatletas.
Atendimento online para todo o Brasil.
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